Alimentación consciente o cómo dominar tus emociones a través de la comida

Alimentación consciente o cómo dominar tus emociones a través de la comida

Los cinco mejores trucos para comer bien y adelgazar, ejercicios de solo un minuto para evitar atracones.

Comer menos en vacaciones

Comer menos en vacaciones

Aprender a usar la inteligencia del cuerpo para comer menos en vacaciones, sin sentirte privado, sin ofender por decir que No y apartando las emociones positivas asociadas a los alimentos caseros en familia.

¡Me muero por los dulces! (EFT para la diabetes)

¡Me muero por los dulces! (EFT para la diabetes)

Está demostrado que emociones no resueltas y situaciones traumáticas del pasado favorecen la aparición y en algunos casos la persistencia de la enfermedad dificultando la capacidad natural del cuerpo humano de sanar o incluso que los tratamientos médicos funcionen. Con lo cual, una vez que resuelves o desbloqueas esas emociones, los síntomas físicos comienzan a disminuir y en ocasiones a desaparecen.

¿Qué se esconde detrás de un antojo?

¿Qué se esconde detrás de un antojo?

Los atracones y los antojos de comida son cosas diferentes. La persona que sufre atracones mantiene una conducta insana que debe ser tratada por un profesional de la salud ya que nos indica un tipo de trastorno. Generalmente el atracón no tiene en cuenta el tipo de comida sino la cantidad y acaba siendo altamente perjudicial […]

Protecciones y barreras invisibles para adelgazar

Protecciones y barreras invisibles para adelgazar

Tanto en mi práctica como coach como en mi persona, el sobrepeso ha sido una constante en mi vida hasta hace unos cinco años, por eso sé de lo que te hablo. El reverso psicológico de los problemas de sobrepeso no es uno, son múltiples, el sobrepeso es como un árbol con muchas ramas que podar si […]