Alimentación consciente o cómo dominar tus emociones a través de la comida

Alimentación consciente o cómo dominar tus emociones a través de la comida

Los cinco mejores trucos para comer bien y adelgazar, ejercicios de solo un minuto para evitar atracones.

¿Qué se esconde detrás de un antojo?

¿Qué se esconde detrás de un antojo?

Los atracones y los antojos de comida son cosas diferentes. La persona que sufre atracones mantiene una conducta insana que debe ser tratada por un profesional de la salud ya que nos indica un tipo de trastorno. Generalmente el atracón no tiene en cuenta el tipo de comida sino la cantidad y acaba siendo altamente perjudicial […]

Protecciones y barreras invisibles para adelgazar

Protecciones y barreras invisibles para adelgazar

Tanto en mi práctica como coach como en mi persona, el sobrepeso ha sido una constante en mi vida hasta hace unos cinco años, por eso sé de lo que te hablo. El reverso psicológico de los problemas de sobrepeso no es uno, son múltiples, el sobrepeso es como un árbol con muchas ramas que podar si […]